Als Contemporary Dance wird der aktuelle Zeitgenössische Tanz bezeichnet. Er orientiert sich an den Stilen Ballett und Modern Dance, wird jedoch völlig losgelöst von Form und Strenge getanzt. Er ist im ständigen Wandel, sucht den Austausch mit anderen Kunstformen und basiert nicht nur auf einer Tanztechnik. Der Boden wird im Zeitgenössischen Tanz aktiv genutzt. Immer wieder fliessen auch Elemente aus anderen Sparten wie Capoeira und Yoga oder anderen Tanzstilen wie Breakdance und House mit ein.

Die Stunde beginnt mit einem Warm-Up. Danach folgen verschiedene Exercise am Boden, im Stand und durch den Raum, bei denen verschiedene Zeitgenössische Techniken trainiert werden. Die Lektion wird mit einer Choreografie abgerundet, bei welcher die zuvor erarbeiteten Elemente nochmals aufgenommen werden.